Les cours
Le Yin et le Yang sont deux pratiques complètement différentes qui créent l'harmonie.
L'équilibre, c'est l'état naturel de l'univers.
Les pratiques du yoga visent également l'équilibre chez l'être humain.
Trouver l'équilibre, c'est l'accès à la joie,
à la liberté.
C'est ce que je cultive chaque jour, et ce que je souhaite enseigner.
Vinyasa YOGA
Une pratique Yang, donc ultra dynamique qui synchronise le souffle aux postures.
C'est une pratique qui engage tous les muscles du corps, qui permet de travailler la souplesse, la force, la confiance en soi, et bien d'autres choses encore !
L'entraînement aux techniques de maîtrise du souffle (Pranayama) permettent entre autre, de calmer le système nerveux et de purifier le mental.
Et si vous purifiez votre mental, vous purifiez votre corps, tout est lié, vous êtes en yoga.
Cours collectifs tous les vendredis 19h15, à la MPT des petits Clos à Chartres, Association Chartres Horizon.
Tous les mardis à 18h45 à la salle des fêtes de Saint-Georges-Sur-Eure, Association Gym Volontaire.
Yin Yoga
Une pratique douce qui touche les tissus profonds comme les fascias, les os, tendons et ligaments.
C'est une pratique qui favorise le lâcher prise, idéale pour les personnes stressées et hyperactives, et c'est également une belle porte ouverte sur la méditation.
Cours à la demande des pratiquants à la place du vinyasa.
Renforcement Musculaire
Des séances de renforcement musculaire, avec du cardio, des étirements et bien plus !
Les exercices s'inspirent du fitness, du yoga, et du pilates, pour une séance complète, qui fait du bien au mental et au corps !
Cours de renforcement musculaire tous les lundis à 19h30 et tous les vendredis à 18h10, à la MPT des petits Clos à Chartres.
Cours particuliers
Des cours particuliers toute l'année, avec des objectifs à atteindre ou tout simplement, se maintenir en forme, dans une ambiance détendue et dans la bonne humeur, c'est important !